オンラインストア
2026.06.10
肩こりを軽くする夜のほぐし方｜仕事終わり・デスクワーク後に５分間セルフケア
仕事終わりやデスクワーク後の肩こりは、日中にたまった緊張をそのまま持ち越している状態です。夜は、眠る前にリラックスする時間を作ることが重要です。短く温めて、やさしくほぐすだけでも、翌朝を迎えやすくなります。 本記事の結論 仕事終わりやデスクワーク後の肩こりは、夜にスパイクマットを5分だけ使ってほぐすのが続けやすい解消法です。
